За хубав тен – пази кожата!

Цяла зима с нетърпение очакваме горещото лято за траен тен, но често пренебрегваме това, което слънцето може да ни причини. Хлорът, слънцето и солта могат да нанесат сериозни поражения върху кожата и косата.
Когато искаме бърз тен и прекаляваме със слънчевите бани или солариума, клетките на кожата губят вода. За да се защити, тя удебелява своя рогов слой. На някои места по лицето, шията и деколтето кожата си остава нежна, но изгаря и се дехидратира. Ако вземеш мерки, това няма да се случи.
При използването на слънцезащитни кремове за лице и тяло, кожата образува предпазен слой и потъмняваме. Когато спрем слънчевите бани, този слой от кератин е вече ненужен и мъртвите клетки се отделят, като се белим.

Важни правила за хубав и траен тен:

• За забавяне на лющенето, използвай сутрин и вечер мазни кремове, богати на мастни киселини. Един път седмично нанасяй хидратираща маска.
• След плаж вземи душ със сладка вода и се намажи с крем за след слънце (за препоръчване – с алое вера).
• Ако кожата ти е започнала да се лющи, направи фин, лек пилинг за тяло, за да съхраниш загара скрит под слоя мъртва кожа.
• Пий 2 литра вода дневно, за да не позволиш на кожата да се дехидратира и отвътре.
• Събирай хубав и траен тен на сянка и полусянка.

За кратък период от време загарът оказва противовъзпалителен ефект, който подобрява състоянието на кожата. Но той е и естествена причина горният й слой да загрубее. От топлината порите се разширяват, запушват се с мръсотия, което води до дълбоко „инкустиране“ с черни точици и пъпчици.
Ако имаш акне никога не използвай крем за след слънце. Неговите мазни активни вещества могат да създадат запушващ филм, който да усложни проблема. Приложи специално лечение за мазни кожи.

Като реакция на множеството увреждания, на които е изложена кожата е естествено застрашена и тази по ходилата. Препоръки за кожата на ходилата:

• Нанасяй 2-3 пъти седмично специален олющващ крем за пети, който да отстрани втвърдяването.
• Използвай пемзово камъче. Прави го когато краката са сухи, за да не я олющищ прекалено дълбоко и да я нараниш. След това ги намажи с подхранващ и богат крем (добре е да съдържа екстракт от лавандула), като масажираш от върха на пръстите до петите и си по-настоятелна на по-сухите места.

Не забравяй за косата! Помогни й! Слънцето, пясъкът и солта отслабват косата. В резултат тя губи бързо естествения си блясък и нейният вид се влошава, особено ако основата й вече е отслабнала заради боядисване, студено къдрене или кичури. Дългата коса, разрушена от непрестанно третиране, е особено уязвима. Атакуваната коса се разрушава от краищата към корените. Последиците са разцъфнали връхчета, вял вид и тънък косъм, който се къса лесно. Решението е едно – да се спре разрушаването на косата с подходящо лечение според случая.
В помощ на косата:

• За грижа в дълбочина – интензивно лечение с подхранващи масла, които омекотяват и възстановяват. Витамин В е този, който може да съживи косата.
• Като допълнение използвай съживяваща маска, която да хидратира и да изглади люспиците по косъма.

За траен тен – на сянка и полусянка

Траен тен се получава не само от непрекъснатото излагане на слънчевите лъчи, а и на сянка, полусянка, дори и под чадъра. Не забравяйте, че колкото по-дълго време събирате своя красив тен, толкова по-дълго ще го запазите след това.
Не си мислете, че продължителното излагане на слънце, ще Ви донесе по-хубав тен. Напротив. Бързото изгаряне може да Ви навлече само проблеми с кожата на лицето и цялото тяло.
Препоръчва се бавно привикване на тялото към слънцето. Обедното слънце трябва да се избягва. Чувствителните и отвикнали от слънчеви бани части на тялото трябва да се пазят смого стриктно — очи, нос, устни. Очите предпазвайте със слънчеви очила от проникването на ултравиолетови лъчи в тях. Тялото и лицето мажете с крем с висок защитен UV-фактор .

Слънчев часовник:
6 до 9 часа (отговаря на 5 до 8 лятно време):
В ранните утринни часове инфрачервените лъчи топлят кожата, а ултравиолетовите са в леки дози, причиняващи слаб загар.
9 до 11 часа (отговаря на 8 до 10 лятно време):
Най-подходящото време за слънчеви бани. Ултравиолетовите лъчи предизвикват почерняване без опасност от изгаряне.
11 до 15 часа (отговаря на 10 до 14 лятно време):
Слънчевите бани трябва да се избягват, защото тогава ултравиолетовите лъчи са най-силни и са възможни изгаряния и увреждане на кожата. Най-добре през този период да стоите под чадъра или да си почивате в стаята.
15 до 18 часа (отговаря на 14 до 17 часа лятно време):
Късният следобед е идеалното време за кратки слънчеви бани, игри на плажа и къпане.

Природни средства за красив и свеж тен

В стремежа си да съберем повече тен, често правим компромиси със здравето, а не трябва. Слънчевите изгаряния преобладават именно сега – през лятото. Усещането е неприятно – парене, сърбеж, болка, зачервена кожа, понякога и мехури. Като подръчни природни „слънчобрани” можем да използваме някои зеленчуци, богати на биологично активни и оздравителни вещества.

Кои са те и как да ги прилагаме, за да имаме свеж и красив тен?
Изцеденият пресен сок от моркови е добро предпазно средство за предварително намазване на кожата. Придава и леко бронзов тен и спомага за образуването на красив загар на кожата. Подходящ е за бяла или чувствителна кожа на тялото. Ако кожата на тялото вече е изгоряла си направете лапа от морковена каша, като я поставите на чиста марля и покриете засегнатите места.
Картофите успокояват кожата и ускоряват няйното заздравяване. Използвайте сок или каша от ситно настъргани картофи като лосион за тяло.
Сокът на прясното зеле и зелената салата също предпазват кожата от неприятното изгаряне. Смесете ги с малко зехтин и ще получите чудесен лосион за слънце и по-важното за свеж тен.
Свежата краставица може да ни помогне и тук. Мажете кожата възможно по-често с краставичен сок, за да предотвратите зачервяването. Ако то вече е налице си направете възстановяваща маска от настъргана краставица и кисело мляко. Оставете маската да изсъхне добре и след това внимателно отмийте.

Как да защитим кожата на тялото и отвътре и да спомогнем за придобиване на бистър тен?
Небезизвестно е, че витамините А и Е, съдържащи се в храните, ни предлагат допълнителна защита за постигането на здрава и красива кожа с траен тен. Витамин А е широко разпространен в природата – най-вече в плодовете и зеленчуците. Витамин Е се съдържа в растителните масла, зърнените хрании т.н. За да защитите тялото обаче не забравяйте често да похапвате от тях и резултатите няма да се забавят.